フルマラソン完走 目指せホノルル!ハウツー/91分


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<出演・指導>

金哲彦(早大で4年連続箱根駅伝5区を走る。元リクルート監督、現日本陸連女子マラソン強化部長)

<内容>

 20~40代の一般ランナー、週1回程度ジョギングをしている市民ランナー、ダイエットを意識している男女、5~10キロは走れる人などをターゲットにして、夢のフルマラソンを失敗なく完走するための完全ハウツー法。トレーニンググッズの選び方、シューズ・ウェアほか、目標達成のためのスケジュールの立て方など。

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